PSICOLOGIA E PSICOTERAPIA
ESPRIMERE I GESTI E LE EMOZIONI

Relatore: CHIARA FRANCESCONI

3 incontri

Saper esprimere e regolare le proprie emozioni è di fondamentale importanza nei rapporti sociali. Rabbia, paura, tristezza, gioia, sono le quattro emozioni fondamentali che, se regolate in maniera funzionale, producono nell’individuo comportamenti empatici e socialmente positivi. La dimensione emotiva è una parte integrante della formazione umana che non può essere lasciata al caso. Viviamo spesso situazioni di tensione emotiva che spaziano dai più banali imprevisti a situazioni ben più pesanti quali lutti, malattie, perdite, conflitti interiori: tutto ciò ci rende scontenti, insoddisfatti e smarriti perché non siamo preparati emotivamente. Un buon rapporto con le nostre emozioni ci può soccorrere nell’evitare di trovarci in difficoltà con noi stessi o con le persone con cui siamo in relazione. Le emozioni sono a nostro servizio, non sono né buone né cattive ma sono una manifestazione del nostro vissuto e sono funzionali per la nostra sopravvivenza. Saper esprimere e regolare le proprie emozioni costituisce quindi un elemento di fondamentale importanza per il nostro benessere in quanto porta l’individuo a mettere in atto comportamenti empatici e socialmente positivi.
Negli incontri a disposizione ci addentreremo nel territorio delle emozioni per tentare di capire in che modo un sano controllo emotivo possa renderci la vita più semplice.